प्रेक्षा फाउंडेशन ने कोयंबटूर में आयोजित की ‘आओ नींद को अपनी ताकत बनाएं’ कार्यशाला

कोयंबटूर, 24 अगस्त। अखिल भारतीय तेरापंथ महिला मंडल और प्रेक्षा फाउंडेशन के संयुक्त तत्वावधान में, प्रेक्षा कल्याण वर्ष के अंतर्गत, “आओ नींद को अपनी ताकत बनाएं” विषय पर एक कार्यशाला का पहला सत्र कोयंबटूर के तेरापंथ भवन में आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में अच्छी संख्या में लोगों ने भाग लिया।
कार्यशाला का उद्देश्य और विषय
कार्यशाला का उद्देश्य लोगों को अच्छी नींद के महत्व और उसे बेहतर बनाने के तरीकों के बारे में जागरूक करना था। इसमें विभिन्न वक्ताओं ने कई पहलुओं पर अपनी राय रखी। प्रेक्षा ध्यान: प्रेक्षा ध्यान विशेषज्ञ मंजू घोषल ने विशुद्धि केंद्र पर ‘ह्रूं, ह्रं’ मंत्र के साथ ध्यान का अभ्यास कराया, जिससे पूरा भवन मंत्रों की ध्वनि से गूंज उठा।
खानपान और नींद: डॉ. उर्वशी लुणिया ने “खानपान का हो ध्यान तो नींद हो आसान” विषय पर बात की और बताया कि किस तरह सही खानपान से नींद की गुणवत्ता को सुधारा जा सकता है।
नींद के रहस्य: वंदना पारख ने “Secrets of Sleep” विषय पर चर्चा की और समझाया कि नींद के लिए कौन से शारीरिक रसायन जिम्मेदार होते हैं और उन्हें कैसे बढ़ाया जा सकता है।
आध्यात्मिक दृष्टिकोण: उपासक कांतिलाल कावडिया ने भी इस विषय पर आध्यात्मिक दृष्टिकोण से अपने विचार साझा किए। कार्यक्रम का संचालन वंदना पारख ने किया, और अंत में मंत्री रेखा मरोठी ने सभी उपस्थित लोगों का आभार व्यक्त किया।